Kada Ljudi Najčešće Umiru I Kako Da Ti Ne Budeš Sledeći (Lekcije O Životu)

Razgovor o smrti većina ljudi izbegava. Razumem zašto. Ali ako uzmeš trenutak da pogledaš statistike kada i kako ljudi umiru, izvlačiš lekcije o tome kako da živiš ozbiljnije.

Idemo polako kroz to. Ovaj članak nije o smrti. To je o životu, ali sa razumevanjem realnosti koja te čeka.

Kada ljudi najčešće umiru

Statistika u razvijenim zemljama pokazuje obrazac. Najveći broj smrtnih ishoda kod ljudi u zrelim godinama dešava se nedeljom ujutru, između 4 i 8 sati.

Razlozi nisu mistici. Telo je u tom trenutku najslabije. Srce kuca najsporije. Krvni pritisak najniži. Posle nedelje rada, akumuliran stres dolazi do vrha. Onaj ko ima skrivenu srčanu bolest, najverovatnije će doživeti udar tu.

Druga statistika. Većina ljudi umre u prvih pet godina posle penzionisanja. Razlog. Telo i mozak se navikli na strukturu rada. Kada nestane, telo nestaje takođe. Penzionerima koji nastavljaju da rade nešto imaju 30 procenata manju stopu prerano smrti.

Treća statistika. Razvedeni muškarci umiru 8 godina pre nego ženjeni muškarci iste starosti. Stres samoće i gubitak strukturisanog života direktno utiču na zdravlje.

Najobičnije uzroci smrti

Top uzroci u svetu su predvidivi. Srčane bolesti, rak, dijabetes, demencija. Sve ove bolesti imaju zajedničku karakteristiku. 70 do 80 procenata se može sprečiti pravilnim životnim stilom.

Konkretno. Srčane bolesti su povezane sa stresom, nedostatakom kretanja, lošom ishranom. Rak je u 50 procenata slučajeva povezan sa životnim stilom (pušenje, alkohol, ishrana). Dijabetes tip 2 je skoro 100 procenata posledica životnog stila.

Ovo znači. Ako živiš zdravo, možeš da odložiš ove bolesti za 15 do 25 godina. Razlika između nekoga ko se brine o sebi i nekoga ko ne, može biti dva decenija života.

Šta to znači za tebe

Većina mladih ljudi razmišlja o smrti kao o nečemu što je daleko. Imam 25 godina, živim do 80, to je 55 godina ispred. Realnost je nešto drugačija.

U Srbiji je prosečan životni vek muškarca 73 godine. To znači da ako imaš 25, ostaje ti 48 godina. Ako imaš 35, 38 godina. Ako imaš 45, 28 godina.

Od tih godina, prvih 60 procenata si u optimalnoj zdravstvenoj formi. Posle toga, telo te ograničava. To znači da ako imaš 35 godina, imaš oko 22 godina kvalitetnog vremena. Ne 38. Ne 50. 22.

Ovo je realnost koju ljudi ne razumeju. Vreme ti je mnogo kraće nego što misliš. Misliš da imaš vremena za sve. Nemaš.

Najveća žaljenja umirućih

Postoji čuvena lista koju je napravila Bronnie Ware, australijska medicinska sestra koja je radila u hospiÝciju. Ona je dokumentovala najveća žaljenja njenih pacijenata u poslednjim danima života.

Žaljenje broj 1. “Žaljem zašto sam živeo život koji su drugi očekivali od mene, umesto onaj koji sam ja želeo.”

Žaljenje broj 2. “Žaljem zašto sam toliko radio.”

Žaljenje broj 3. “Žaljem što nisam imao hrabrost da izrazim svoja osećanja.”

Žaljenje broj 4. “Žaljem što nisam držao kontakt sa starim prijateljima.”

Žaljenje broj 5. “Žaljem što nisam dozvolio sebi da budem srećniji.”

Niko ne kaže “Žaljem što nisam imao više novca”. Niko ne kaže “Žaljem što nisam radio još duže”. Niko ne kaže “Žaljem što nisam kupio veći auto”.

U poslednjim trenucima, ono što je bitno se sasvim drugačije od onoga za što je trenutno bitno mladim ljudima.

Pomeranje perspektive

Ako bi sutra saznao da imaš 5 godina života, što bi promenio? Ovo je pitanje koje ti mogu da menja život ako sebi pošteno odgovoriš.

Verovatno ne bi nastavio na poslu koji ne voliš. Ne bi trošio vreme sa ljudima koji te ne hrane. Ne bi izbegavao razgovore koje izbegavaš. Ne bi stalno odlažo stvari za “kasnije”.

Ali realnost. Ne znaš koliko ti je vremena ostalo. Možda je 5 godina. Možda je 50. Pa zašto živiš kao da ti je beskonačno?

Konkretno za biznis i karijeru

Razumevanje da je vreme kraće nego što misliš menja kako razmišljaš o profesionalnim odlukama.

Ne ostani u poslu koji mrziš “još 5 godina dok ne stigne penzija”. 5 godina je 25 procenata tvog kvalitetnog vremena.

Ne odlaži pokretanje sopstvenog biznisa za “kada budem imao manje obaveza”. Kasnije možda nemaš zdravlja da uradiš.

Ne troši godine života gradeci nečiji san. Tvoj san ima vremenski limit.

Pitaš sebe svaki dan. Ako bi se danas završio život, da li bih bio zadovoljan kako sam ga živeo? Ako odgovor je ne, promeneš nešto danas.

Zdravlje kao prioritet

Sve ovo se gradi na temelju koji je zdravlje. Bez njega, ništa drugo nema smisla. Možeš imati milione evra, ako nemaš zdravlje da ih uživaš, niko ne koristi.

Konkretno za sebe od danas. Spavanje 7 do 8 sati. Trening 30 do 60 minuta dnevno. Ishrana većinom domaća, bez prerade. Ne pušiš, alkohol u meri. Redovne medicinske preglede.

Ovo nije teško. Ali je sistem koji mladi ljudi ne uzimaju ozbiljno do 40-te godine, kada je već kasnije i teško se vratiti.

Zaključak

Smrt je svakome zagarantovana. Pitanje nije da li, već kada i pod kojim okolnostima. Ti ne možeš da sprečiš konačnu odluku, ali možeš da odložiš je decenijama. I možeš da osiguraš da život do tog momenta vredi.

Živeti kao da je vreme beskonačno je grešna koju pravi 95 procenata ljudi. Onaj koji živi sa svesnošću da je vreme ograničeno donosi različite odluke svaki dan.

Ako želiš da gradiš biznis koji ti daje slobodu da živiš život koji želiš, pogledaj Sharkz University. Tu radimo na sistematicnom putu ka finansijskoj slobodi.